دانلود مقاله فواید ورزش کردن 14 ص
دانلود مقاله فواید ورزش کردن 14 ص
برای شما بازدید کننده محترم این مقاله کامل را تهیه کرده ایم.فواید ورزش کردن 14 ص
پسوند : word (..doc) - صفحه : 14
بخشی از فایل :
1
فواید ورزش-------------------------------
فواید ورزش کردن
مـیلـیـون هـا بـار تا به حال شنیده اید: ورزش کردن برایتان خوب و یـکـجـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن برایتان بد است. امـا در کـنـار ایـنـکـه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری سوزانده و خوش هیکل تر شوید،چه فواید دیگری دارد؟ در ایـنجـا مـی خواهیم 10 فایده مهم ورزش کردن را برای شما بازگو کنیم.
1- کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید.
اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات نشان داده است که به طور میانگین 20 الی 30 دقیقه ورزش برای سه تا چهار روز در هفته کمک می کند که خواب راحت تری داشته باشید. هر چند، بهتر است که روز ها یا بعد از ظهرها ورزش کنید نه شب ها قبل از خواب چون در اینصورت خیلی پرانرژی خواهید شد و به سادگی خوابتان نخواهد برد.
Top of Form
ورزش کردن کمک می کند راحت ت ...
برای دانلود بر روی دکمه زیر کلیک فرمایید
دسته : عمومی و آزاد
تگ ها : دانلود مقاله فواید ورزش کردن 14 ص ,فواید ورزش کردن 14 ص,دانلود دانلود مقاله فواید ورزش کردن 14 ص ,فواید,ورزش,کردن,14,ص